Styrke Stjørdal

Effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!

Styrketreningsøkt som er tilpasset og gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her brukes hovedsakelig egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt noe enkelt utstyr som vekter, strikker, matter og medisinballer. Våre instruktører inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Økta består av felles oppvarming og intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler. Målet er å gjøre deg sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt gi deg motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hvem passer timen for?

Alle, både trente og utrente.

Varighet og oppstart

60 minutter per økt i 12 uker (Ikke trening i vinterferien)

Oppstart torsdag 4. januar!

Sted og tidspunkt

Gymsalen på Fosslia skole, torsdager kl. 20 – 21

Pris og påmelding

960 kr

(105 kr per økt for Drop-in, betales med Vipps til 618294 ved oppmøte)

Instruktør:

Inger Beathe Wesche Kalseth