Bli Sprekere BOOTCAMP høsten 2022

Velkommen til Bli Sprekere BOOTCAMP på Steinkjer høsten 2022!

Dag og tidspunkt:
Onsdager kl 16.30-17.30 (Oppstart onsdag 21. september)

Sted:
Vi trenger i treningssalen hos SSA Gym (Steinkjer SportsArena).
Man trenger ikke å være medlem hos SSA Gym for å delta på våre timer. Disse timene inngår heller ikke i SSA Gym sitt medlemskap

Varighet:
Vi trener sammen i 12 uker (21. september - 14. desember) Vi trener ikke i høstferien.

Pris: Kr 900 per parti per semester (+ 34 kr avgift)
Max 25 plasser på timen- alle som melder seg på i forkant har førsteprioritet!

Bootcamp består av ulike former for kondisjon- og styrketrening hvor man i hovedsak bruker sin egen kroppsvekt som motstand. Enkelt utstyr som kettlebells, strikk og vektballer vil også bli tatt i bruk på enkelte timer. Øvelsene og treningsformen vil variere fra gang til gang for at kroppen skal lære å tåle ulike belastninger. Hver økt varer i 60 min inkludert oppvarming og nedtrapping. Bli Sprekere Bootcamp passer for ALLE- både for de som er nybegynnere og for de som ønsker å ta steget ett hakk videre. Vår aktivitetsleder Nina Vikshåland Kne tilpasser øvelsene til ditt behov!