Bli Sprekere BOOTCAMP våren 2022

Velkommen til Bli Sprekere Bootcamp!
Når og hvor: Vi trenger onsdager kl 16.30-17.30 i flunkende ny treningssal hos SSA Gym (Steinkjer SportsArena). Man trenger ikke å være medlem hos SSA Gym for å delta på våre timer. Disse timene inngår heller ikke i SSA Gym sitt medlemskap

Varighet: Vi trener sammen i 12 uker med oppstart onsdag 19. januar! 
Vi trener ikke i vinterferien i uke 8.

Pris: Kr 900 per parti per semester (+ 34 kr avgift)
Drop- in: Kr 100 per økt betales med Vipps til 597823

Bootcamp består av ulike former for kondisjon- og styrketrening hvor man i hovedsak bruker sin egen kroppsvekt som motstand. Enkelt utstyr som kettlebells, strikk og vektballer vil også bli tatt i bruk på enkelte timer. Øvelsene og treningsformen vil variere fra gang til gang for at kroppen skal lære å tåle ulike belastninger. Hver økt varer i 60 min inkludert oppvarming og nedtrapping. Bli Sprekere Bootcamp passer for ALLE- både for de som er nybegynnere og for de som ønsker å ta steget ett hakk videre. Vår aktivitetsleder Nina Vikshåland Kne tilpasser øvelsene til ditt behov!