STYRKE Stjørdal høst 2024

STYRKE Stjørdal høst 2024


Tid


Sted

Vis kart

Effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!

Styrketreningsøkt som er tilpasset og gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her brukes hovedsakelig egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt noe enkelt utstyr som vekter, strikker, matter og medisinballer. Våre instruktører inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Økta består av felles oppvarming og intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler. Målet er å gjøre deg sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt gi deg motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hvem passer timen for?
Alle, både trente og utrente.

Varighet og oppstart
60 minutter per økt i 12 uker (Ikke trening i høstferien)
Oppstart torsdag 5. september

Sted og tidspunkt
Gymsalen på Fosslia skole, torsdager kl. 20 – 21

NYHET! Medlemspris.
Å være medlem i Bedriftsidretten vil alltid lønne seg! Beløpet sparer du rask inn gjennom en lavere medlemspris på alle våre aktiviteter. Er du ikke medlem av et Bedriftsidrettslag kan du bli medlem som privatperson. Det koster 150,- i året.
Ønsker du å bli medlem klikk her

Deltakeravgift: 
Medlemspris kr 960 
Ikke medlem kr 1160

Instruktør:
Inger Beathe Wesche Kalseth


Administratorer


Kommentarer

Du må logge inn for å poste i veggen.