Velkommen til vår gruppetime Bli Sprekere BOOTCAMP!

Bootcamp består av ulike former for kondisjon- og styrketrening hvor man i hovedsak bruker sin egen kroppsvekt som motstand. Enkelt utstyr som kettlebells, strikk og vektballer vil også bli tatt i bruk på enkelte timer. Øvelsene og treningsformen vil variere fra gang til gang for at kroppen skal lære å tåle ulike belastninger. Hver økt varer i 60 min inkludert oppvarming og nedtrapping. Bli Sprekere Bootcamp passer for ALLE- både for de som er nybegynnere og for de som ønsker å ta steget ett hakk videre. Vår aktivitetsleder tilpasser øvelsene til ditt behov!

Sted: Aerobicsalen i Steinkjerhallen

Tidspunkt: Onsdager kl 16.30-17.30

Varighet: 12 uker (ikke trening i vinterferie, påskeferie, sommerferie, høstferie). Vårsemesteret starter  opp i januar og høstsemesteret starter opp i september.

Priser: Kr 900 per semester (12 uker) eller Drop-in kr 90 per økt.

Påmelding/betaling: Vipps til #597823

Aktivitetsleder: Nina Vikshåland Kne


Levert av IdrettenOnline