Effektiv og motiverende sirkeltrening for ansatte for å forbedre styrke!

Styrketreningsøkt som er tilpasset  deg og dine ansatte på arbeidsplassen. Sirkeltreningen som gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her brukes hovedsakelig egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt noe enkelt utstyr som vekter, strikker, matter og medisinballer. Våre instruktører inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Økta består av felles oppvarming og intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler. Målet er å gjøre de ansatte sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen.

Vi stiller med kyndige instruktører og godt opplegg. Antall deltakere på timen  er opp til bedriften og ut fra hvor stort lokalet er!

Hvem passer timen for?
Alle, både trente og utrente.
Varighet
60 minutter (anbefaler minimum 8-12 uker med trening en eller to ganger i uken)

Pris per time 
1300 kr

Ønsker din bedrift å starte opp trening  på arbeidsplassen, ta kontakt med ragnhilddullum.knudsen@bedriftsidretten.no