Effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke!

Sirkeltreningsøkt som er tilpasset og gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Enkle og funksjonelle øvelser for hele kroppen, med spesielt fokus på kjernemuskulaturen. Her brukes hovedsakelig egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt noe enkelt utstyr som  strikker og matter.

Økta består av felles oppvarming og intervallbasert sirkeltrening med stasjoner med ulike øvelser for forskjellige kroppsdeler. Målet er å gjøre deg sterkere i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt gi deg motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hvem passer timen for?
Alle, Her blir du utfordret til å pushe deg selv, på ditt nivå.

Sted og tidspunkt
Kastvollen, mandager kl 19.30-20.30

Varighet og oppstart
60 minutter per økt og vi holder på ut april. (Ikke trening i feriene)
Oppstart mandag 8. januar 

Pris:
850 kr betales med vipps til #597852

Instruktør:
Andrea Rikstad Hagstrøm andrea.hagstom@bedriftsidretten.no