Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke og kondisjon!

Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening, og gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom høyt tempo som gir pulsøkning, og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen i lavere tempo. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Gjør deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt forbedrer utholdenhet og spenst, og gir motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hvem passer timen for?
Alle. Gjerne nybegynnere.

Varighet
60 minutter