Tilpasset, effektiv og motiverende sirkeltrening for å forbedre styrke og kondisjon!

Effektiv sirkeltreningsøkt som kombinerer både styrke- og kondisjonstrening, og gir deg opplevelse av mestring og fremgang. Vi veksler mellom høyt tempo som gir pulsøkning, og enkle, funksjonelle styrkeøvelser for hele kroppen i lavere tempo. Her bruker man egen kroppsvekt som hjelpemiddel, samt enkelt utstyr som manualer, styrkestrikk, matter og medisinballer. Våre aktivitetsledere inspirerer og tilpasser øvelsene, slik at alle finner riktig belastningsnivå. Tett oppfølging og mye god-følelse!

Gjør deg sterkere, i de mest funksjonelle muskelgruppene som du har nytte av i hverdagen, samt forbedrer utholdenhet og spenst, og gir motivasjon for å utøve fysisk aktivitet jevnlig.

Hvem passer timen for?
Alle. 

Varighet
60 minutter

BYÅSEN

Sted:

Myrahallen - Aktivitetsrommet - Aktivitetsrommet. Olaf Grilstads veg 700

OBS! ta med egen matte

Treningsperiode: uke 2 til og med uke 15/202

Antall økter: 14 økter

Tidspunkt:

Onsdager kl 10-11

Pris og påmelding: Klikk her

Har du spørsmål om gruppetimene, påmelding og om du ønsker å stå på venteliste, send en epost til sissel@bedriftsidretten.no

Ved deltakelse på flere grupper får man 25% på den billigste gruppen. Ta kontakt med sissel@bedriftsidretten.no or å få tilsendt refusjonsskjema etter at du har meldt deg på ønskede grupper. Frist for refusjon er en uke etter påmelding.