Bli Sprekere Dametrim på Sandvollan
Timen består av ulike former for kondisjon- og styrketrening hvor man i hovedsak bruker sin egen kroppsvekt som motstand. Enkelt utstyr som kettlebells, strikk, ullsokker og vektballer vil også bli tatt i bruk. Øvelsene og treningsformen vil variere fra gang til gang for at kroppen skal lære å tåle ulike belastninger. Hver økt varer i 60 min inkludert oppvarming og nedtrapping. Dametrimmen er i hovedsak tilegnet damer i alle aldre og passer for både for de som er nybegynnere og for de som ønsker å ta steget ett hakk videre. 

Sted: Sandvollan Samfunnshus (foregår digitalt i denne perioden)
Tidspunkt: Torsdager kl 20.00
Varighet: 10 uker
Aktivitetsleder: Andrea Rikstad Hagstrøm
Er dette noe for deg ta kontakt med Andrea på andrea.hagstom@bedriftsidretten.no

 

Levert av IdrettenOnline