Helseeffekt
Aldri før har nordmenn beveget seg så lite og livsstilsykdommer blir stadig mer vanlig.
Kroppen vår er skapt for bevegelse og aktivitet er den beste forebyggende medisin for mange av livsstilsykdommene.
Å begynne med Nordic Walking er enkelt. Det krever lite utstyr og du kan gå rett fra stuedøra.
Du bestemmer selv når du vil mosjonere og kan tilpasse til din egen hverdag.
- God styrketrening for hele kroppen
- God blodgjennomstrømming og avspenning i nakke og skuldre
- God kroppsholdning
- Økt forbrenning på kortere tid (opp til 40% bedre enn vanlig gange)
- Liten støtbelastning for knær, hofter og rygg (kan gi 30% avlastning)
- Naturlig bevegelse for hele kroppen
- Frisk luft og mental avkobling
- God effekt på hjerte og lunger (opp til 40% bedre effekt enn vanlig gange)
Instruksjon
Bedriftsidretten har utdannet instruktøreri stavgang.
Send oss gjerne en e-post med forespørsel om muligheter.